Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2017
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108,9 kg
Perdidos até agora: 35,4 kg .
Ainda faltam: 18,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1154 kcal
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Líp: 56,21g | Prot: 127,61g | Carbs : 37,06g.
Pequeno Almoço: Lunch Mate Deli Selected Smoked Ham, Coffee, Source Naturals Magnesium Malate, Egg. Almoço: Cooked Summer Squash, Broccoli, Ken's Steak House Ranch Dressing, Subway Cucumbers, Tomatoes, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Lettuce, Denny's Senior Grilled Chicken Breast. Jantar: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Friendly Farms Fat Free Half & Half, Fit & Active reduced fat shredded sharp cheddar cheese, Chicken Breast. Snacks/Outros: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade, Puraqua Bottled Water. mais...
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3881 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Cozinhar - 1 hora. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de GrandmaGini
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