Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2017
|
123 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4172 kcal
|
Líp: 168,91g | Prot: 189,21g | Carbs : 320,51g.
Pequeno Almoço: Huel Vanilla V2.0. Almoço: Tesco Mozzarella with Slow Roasted Tomatoes, Kingsmill Tasty Wholemeal Rolls. Jantar: Rump Steak, Mexican Rice, Mayonnaise, Fried Battered Whitebait, Fajita with Beef and Vegetables. Snacks/Outros: Whiskey, Tequila, Corona Corona Extra, Green & Black's Organic Dark Chocolate 85% Cocoa. mais...
|
|
4040 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 6 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Remo - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 3 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Conduzir - 1 hora, Correr - 10/kph - 6 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 10 minutos. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Caradac
|