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Finally below 220! This is my lowest in a long time!
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99,6 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 31,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1389 kcal
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Líp: 57,59g | Prot: 112,74g | Carbs : 115,89g.
Pequeno Almoço: fiber one bar, light silk vanilla, kashi crisp. Almoço: lettuce, beef boilon cube, hamburger meat. Jantar: summer squash, hunt's diced tomatoes, cube steak . Snacks/Outros: light vanilla silk, vitacost, cantaloupe, flatout light, cream cheese, benefiber, coffee, southern home spinach, broccoli, peanut butter. mais...
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3037 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 25 minutos, Treino em Circuito - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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 Comentários
It's so good to hear these successes, goals reached, mile stones. Love it! Congrats!
23 jan 12 por membro: kingkeld
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Thanks Keld- that was the most weight I've seen shed in one day for a while now so maybe, just maybe, that indulgence helped out! :-)
23 jan 12 por membro: MamaShea2009
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23 jan 12 por membro: BHA
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Congratulations! Do you feel like dancing? Write a new Zumba dance to celebrate.
23 jan 12 por membro: BuffyBear
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Buffy-LOL I'm in the makings to choreograph a dance routine. I burned my 625 calories this morning at Zumba so as of right now, I just want to relax. I will probably get up and turn on the ipod pretty soon though so don't worry- there will be some booty shakin in the Sundblade house.
23 jan 12 por membro: MamaShea2009
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23 jan 12 por membro: fluffynotfat
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Histórico de Peso de MamaShea2009
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