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Finally I have hit the 75lb loss!!
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108,4 kg
Perdidos até agora: 35,8 kg .
Ainda faltam: 17,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1188 kcal
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Líp: 63,22g | Prot: 129,16g | Carbs : 24,84g.
Pequeno Almoço: Egg, Source Naturals Magnesium Malate, Coffee, Lunch Mate Deli Selected Smoked Ham. Almoço: Gloria Baby Dill Pickles, Provolone Cheese, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Jantar: Olive Oil, Onion Powder, Garlic Powder, Paprika, Brussels Sprouts, Baked Tenderloin Pork. Snacks/Outros: Gloria Baby Dill Pickles, Puraqua Bottled Water, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mais...
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4092 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Cozinhar - 1 hora. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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 Comentários
Congrats on your weight loss.
31 jan 17 por membro: Laurend 1985
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Histórico de Peso de GrandmaGini
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