Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2017
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73,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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849 kcal
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Líp: 30,73g | Prot: 66,79g | Carbs : 78,10g.
Pequeno Almoço: Grapefruit. Almoço: Plain Yogurt, Jack Link's Sweet & Hot Beef Jerky (35g), Jack Link's Teriyaki Beef Jerky. Jantar: Whole Wheat Bread, Scrambled Egg. Snacks/Outros: Great Value Spring Water, Nature Made Vitamin C, Centrum Ultra Women's Multivitamin. mais...
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1983 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, em Pé - 1 hora, Abdominais - 1 minuto, Agachamento - 1 minuto, Jumping Jacks - 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de XPebor
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