Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2012
|
80,9 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1573 kcal
|
Líp: 57,11g | Prot: 52,86g | Carbs : 236,27g.
Pequeno Almoço: Brown Rice, Red Tomatillo Salsa, 13" Tortilla, Lettuce, Fajita Vegetables, Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa. Almoço: Reduced Fat Kettle Cooked Extra Crunchy Potato Chips, Picante Medium Salsa, Apples , Extra Crunchy Peanut Butter, Extra Crunchy Peanut Butter, Apples. Jantar: High Fiber Creamy Tomato Basil Soup. Snacks/Outros: Skinny Mocha (Grande), Red Tomatillo Salsa, 13" Tortilla, Lettuce, Fajita Vegetables, Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa. mais...
|
|
2102 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jothika
|