Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2010
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75,9 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1208 kcal
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Líp: 25,83g | Prot: 46,58g | Carbs : 211,66g.
Pequeno Almoço: instant grits, sugar free oatmeal, swiss miss. Almoço: fat-free peanut butter frozen yogurt, cream of mushroom, chicken breast, green beans. Jantar: whipped cream cheese weight watchers, alternative bagel. Snacks/Outros: frosted flakes, wheat thins reduced. mais...
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2189 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 12 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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 Comentários
You go girl! Keep up that hard work and dedication!
18 fev 10 por membro: mms0823
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Histórico de Peso de Elissa Johnson
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