|
Все таки надо сделать замеры тела, а то я стала лучше выглядеть в зеркале, да и по одежде чувствую, что стала менее объемной. Как раз жир ушел, но вес стал больше. Ну я думаю это не страшно, главное то как я выгляжу и чувствую себя
|
60 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1490 kcal
|
Líp: 59,05g | Prot: 84,98g | Carbs : 160,39g.
Pequeno Almoço: ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Кофе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречневая Каша. Almoço: Датское Тесто с Сыром. Jantar: Санта Бремор Семга Слабосоленая, Картофель Отварной, Круассаны (с Сыром). Snacks/Outros: Красное Яблоко. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
 Comentários
Правильные мысли. Зеркало и лента крайне редко обманывают))))
05 fev 17 por membro: Casperbor
|
Вот и я так думаю, одежда то сразу показывает если поправляться начинаю, а сейчас наоборот все свободно стало, да и рельеф потихоньку проглядывать стал. Буду дальше тренироваться и съедать свою норму, замеры сегодня сделаю и буду ориентироваться по ним, а не по весам.
05 fev 17 por membro: kyszka
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kyszka
|