Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2017
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108,0 kg
Perdidos até agora: 36,3 kg .
Ainda faltam: 17,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1198 kcal
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Líp: 59,89g | Prot: 144,04g | Carbs : 23,97g.
Pequeno Almoço: Great Value Olive Oil Cooking Spray, Fit & Active reduced fat shredded sharp cheddar cheese, oven roasted turkey breast Specialty selected, Source Naturals Magnesium Malate, Coffee, Egg. Almoço: Bertolli Olive Oil, Radishes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Green Olives, Fit & Active reduced fat shredded sharp cheddar cheese, Aldi oven roasted turkey breast Specialty selected, Egg. Jantar: Garlic Powder, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Scallions or Spring Onions, Red Sweet Pepper, Aldi reduced fat low moisture part skim mozzarella cheese (fit and active), Mushrooms. Snacks/Outros: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Puraqua Bottled Water, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade. mais...
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3848 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Cozinhar - 2 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de GrandmaGini
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