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This cannot be right! A 3lb weight gain in 1 day!! I have been staying within my macros and under 20 carbs a day so sure didn't see this happening.
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109,3 kg
Perdidos até agora: 34,9 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1232 kcal
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Líp: 60,67g | Prot: 133,95g | Carbs : 41,57g.
Pequeno Almoço: Egg, Source Naturals Magnesium Malate, Coffee. Almoço: Badia Ground Flax Seed, Flaxseed Seeds, Tostitos Medium Salsa, Calavo Avocado, Chicken Breast, Baked Tenderloin Pork. Jantar: Soy Sauce, Radishes, Salsa, Young Green Onions (Tops Only), Bell Peppers, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Snacks/Outros: Beef Chuck (Mock Tender Steak, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Puraqua Bottled Water, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade, Russell Stover Sugar Free Premium Dark Solid Chocolate, Gloria Baby Dill Pickles. mais...
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3897 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Cozinhar - 1 hora. mais...
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A Ganhar 9,5 kg por Semana
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 Comentários
3# in a day (in fat) is near impossible. Likely it is some water weight and/or poo lol clinging on, so don't fret too much!
08 fev 17 por membro: LostSun
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Histórico de Peso de GrandmaGini
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