Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2012
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69,7 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1145 kcal
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Líp: 28,15g | Prot: 89,51g | Carbs : 131,85g.
Pequeno Almoço: chickfila buffalo sause, chickfila biscuit, chick fil a chicken nuggest, non fat skim milk. Almoço: Tamale with Chicken, Crockpot Three Bean Soup. Jantar: chicken drumstick, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Domino Sugar 100 Packets, 0% Fat Free Milk, Vanilla Caramel Truffle Black Tea Pyramid Tea Bags, Crockpot Three Bean Soup, Tamale with Chicken. mais...
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2599 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Pilates - 33 minutos, Descansar - 1 hora e 57 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 25 minutos, em Pé - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de JGBOOGADES
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