Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2017
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107,5 kg
Perdidos até agora: 36,7 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1302 kcal
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Líp: 68,98g | Prot: 138,61g | Carbs : 27,85g.
Pequeno Almoço: Coffee, Egg, Source Naturals Magnesium Malate. Almoço: Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing, Publix Coleslaw Mix, Parmesan Cheese (Shredded), Egg, Ground Pork (Frozen, Cooked), Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Jantar: Simply Nature Organic Marinara Premium Pasta Sauce, Zucchini, Parmesan Cheese (Shredded), Egg, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Ground Pork (Frozen, Cooked), Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Snacks/Outros: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Great Value Turkey Pepperoni, Russell Stover Sugar Free Miniatures Chocolate Candy, Coffee, Puraqua Bottled Water, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade. mais...
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3832 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Cozinhar - 1 hora. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de GrandmaGini
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