Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2017
|
107,5 kg
Perdidos até agora: 36,7 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1302 kcal
|
Líp: 68,98g | Prot: 138,61g | Carbs : 27,85g.
Pequeno Almoço: Coffee, Egg, Source Naturals Magnesium Malate. Almoço: Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing, Publix Coleslaw Mix, Parmesan Cheese (Shredded), Egg, Ground Pork (Frozen, Cooked), Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Jantar: Simply Nature Organic Marinara Premium Pasta Sauce, Zucchini, Parmesan Cheese (Shredded), Egg, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Ground Pork (Frozen, Cooked), Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Snacks/Outros: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Great Value Turkey Pepperoni, Russell Stover Sugar Free Miniatures Chocolate Candy, Coffee, Puraqua Bottled Water, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade. mais...
|
|
3832 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Cozinhar - 1 hora. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GrandmaGini
|