Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2017
|
106,6 kg
Perdidos até agora: 37,6 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1248 kcal
|
Líp: 74,44g | Prot: 119,77g | Carbs : 29,56g.
Pequeno Almoço: Coffee, Egg, Source Naturals Magnesium Malate. Almoço: Kroger Kosher Dill Pickle Spears, Chili's Ranch Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Rib Crib Smoked Chicken. Jantar: Lowrey's Bacon Curls Microwave Pork Rinds, Parmesan Cheese (Grated), Simply Nature Applewood Smoked Uncured Bacon, Olive Oil, Great Value Half & Half, Brussels Sprouts, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Outros: whey chocolate swirl protein shake, Puraqua Bottled Water, Coffee. mais...
|
|
4024 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Cozinhar - 1 hora. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GrandmaGini
|