Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2012
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88,3 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2571 kcal
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Líp: 137,41g | Prot: 161,15g | Carbs : 59,70g.
Pequeno Almoço: Turkey Bacon, Boiled Egg, Coffee. Almoço: Pecan Nuts, Mayonnaise, Cheddar Cheese, Fix Quix Smoked Ham, Lettuce. Jantar: Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Butter, Mushrooms, Snow or Sugar Snap Peas, Zucchini. Snacks/Outros: Chicken Leg, Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Sweet Potato Chips, 0 Cal Arnold Palmer Lite Half Iced Tea & Half Lemonade (AriZona Beverage), Vodka, CLAMATO TOMATO COCKTAIL. mais...
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3165 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 33 minutos, Correr - 10/kph - 32 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bjgingher
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