Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2017
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77,0 kg
Perdidos até agora: 35,9 kg .
Ainda faltam: 9,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1104 kcal
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Líp: 30,65g | Prot: 66,65g | Carbs : 143,95g.
Pequeno Almoço: Coffee, 2% Fat Milk, Starbucks Skinny Caramel Latte (Tall). Almoço: Pepperidge Farm Baked Naturals Pretzel Thins, Lettuce, Gulden's Spicy Brown Mustard, Kraft Miracle Whip Dressing, Colby Jack Cheese, Great Value Thin Sliced Smoked Turkey Breast, 100% Whole Wheat Bread. Jantar: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Valbest Chicken Breast, Vigo Jasmine Rice. Snacks/Outros: International Delight Almond Joy Coffee Creamer, Black Tea, Kroger High Fiber Lemon Brownie, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge. mais...
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2151 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kacramer1977
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