Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2012
|
69,1 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1333 kcal
|
Líp: 40,84g | Prot: 82,60g | Carbs : 162,64g.
Pequeno Almoço: AdvantEdge Soy Protein Powder - Chocolate, Strawberries, dannon plain greek yogurt. Almoço: Cocont Red Beans and Rice. Jantar: Cos or Romaine Lettuce, Ground Turkey (Cooked), sharp cheese. Snacks/Outros: Clover Honey, Vanilla Caramel Truffle Black Tea Pyramid Tea Bags, carrots, Cocont Red Beans and Rice. mais...
|
|
2445 kcal
|
Exercício:
Descansar - 2 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, em Pé - 2 horas, Conduzir - 25 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JGBOOGADES
|