Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2017
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75,6 kg
Perdidos até agora: 37,4 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Líp: 42,49g | Prot: 100,43g | Carbs : 101,90g.
Pequeno Almoço: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Grove Square Caramel Cappuccino K Cup, Food Club Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Bananas, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Almoço: Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Kraft Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Trader Joe's Mini Pearl Grape Tomatoes, Mixed Salad Greens, Skinless Chicken Breast. Jantar: Trader Joe's Balsamic Vinaigrette, Deli Sliced Ham, Borden Shredded Cheddar Cheese, Yellow Sweet Peppers, Lettuce, Cucumber (with Peel). Snacks/Outros: Lindt Lindor Milk Chocolate Truffles with a Smooth Filling, Roast Beef, Pepperidge Farm Baked Naturals Pretzel Thins, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese. mais...
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2443 kcal
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Exercício:
Elíptica - 45 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kacramer1977
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