Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2017
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63,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Líp: 52,83g | Prot: 84,69g | Carbs : 169,88g.
Pequeno Almoço: Нутелла Шоколадная Паста, Хлеб, Варенье, Творог 18%, Смесь Какао и Сахара (с Обезжиренным Молоком), Карамель, Danone Живинка Йогурт, Куриные Грудки (Жареные), Белые Грибы (Обжаренные), Гречка Отварная, Тушеные Овощи, Варенье, Творог 18%. mais...
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2847 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Aparelho de Musculação - 20 minutos, Step - 13 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 2 horas e 27 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jysik
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