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I am now below my original goal weight..I am so proud of my progress!
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74,6 kg
Perdidos até agora: 38,4 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1181 kcal
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Líp: 47,33g | Prot: 80,31g | Carbs : 107,75g.
Pequeno Almoço: Starbucks Skinny Caramel Latte (Tall), Coffee, International Delight Almond Joy Coffee Creamer. Almoço: StarKist Foods Gourmet Selects Mediterranean Style Tuna, Kroger High Fiber Lemon Brownie, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese. Jantar: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Barbecued Pork Spareribs with Sauce. Snacks/Outros: Kroger High Fiber Lemon Brownie, Natural Creamy Peanut Butter Spread, Prostar 100% Whey Protein, Organic Chia Seeds, Strawberries, Nonfat Plain Yogurt, Pepperidge Farm Baked Naturals Pretzel Thins. mais...
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2423 kcal
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Exercício:
Passadeira - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kacramer1977
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