Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2017
|
115,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 27,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2135 kcal
|
Líp: 76,36g | Prot: 172,79g | Carbs : 209,72g.
Pequeno Almoço: Nestle Хлопья Фитнесс, Дмитровский Молочный Завод Кефир 1%, Trec Nutrition Whey 100. Almoço: Фабрика Вкуса Цветная Капуста в Омлете, Капуста Тушеная, Котлета Куриная, Салат Витаминный. Jantar: Выборжец Огурцы ЛЮКС Фасованные 450Г (Бот. Сорт "Кураж"), Первая Свежесть Филе "Медальон", Сэн Сой Соевый Соус, Алтайская Сказка Крупа Гречневая Экстра, Оливковое Масло, Помидоры. Snacks/Outros: Выборжец Огурцы ЛЮКС Фасованные 450Г (Бот. Сорт "Кураж"), Первая Свежесть Филе "Медальон", Сэн Сой Соевый Соус, Алтайская Сказка Крупа Гречневая Экстра, Оливковое Масло, Помидоры, Активиа Био+Протеиновая с Черносливом и 5 Злаками. mais...
|
A Ganhar 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vladgrand
|