Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2017
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1645 kcal
|
Líp: 53,43g | Prot: 74,80g | Carbs : 221,32g.
Pequeno Almoço: Киприно Масло Сливочное 82%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Landers Сыр Famiglia 30%, Кофе. Almoço: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Помидоры Черри, Авокадо, Оливковое Масло, Кунжутное Масло, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный). Jantar: Томское Молоко Кефир 1%, Ikea Овсяное Печенье без Сахара, Роллы Лава. Snacks/Outros: Магнит Банан, Хуторок Творог 1%. mais...
|
|
1837 kcal
|
Exercício:
3333 шаги - 1 hora, T25 - 30 minutos, Descansar - 22 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alechka@
|