Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2017
|
89,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1776 kcal
|
Líp: 108,51g | Prot: 142,95g | Carbs : 323,76g.
Pequeno Almoço: Hero Mermelada Melocoton de Temporada, Hacendado Pan de Molde Multicereales sin Corteza, Café, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa. Almoço: Hacendado Fritada Pisto, Bacalao al Horno o a la Parrilla, Aguacate, Lechuga. Jantar: Delaviuda Bombones de Chocolate Negro, Hacendado Yogur Griego Natural Azucarado, Fresas. Snacks/Outros: Nestlé Bombones Caja Roja. mais...
|
|
3176 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 7 horas, em Pé - 1 hora, Amamentar - 3 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nelaka
|