Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2017
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70,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 20,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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978 kcal
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Líp: 35,49g | Prot: 52,03g | Carbs : 111,74g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Biomassa de Banana Verde, Iogurte Natural (Leite Integral). Almoço: Nestlé Chocolate Alpino Blacktop, Café com Açúcar, Herbalife Shake de Doce de Leite. Jantar: Polenguinho Polenguinho Gorgonzola, Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g). Snacks/Outros: Biomassa de Banana Verde, Sadia Mussarela, Santa Rita Chicharro Ralado em Óleo Comestível, Brócolis. mais...
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2238 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 3 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 42 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luciscan
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