Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2017
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89,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2121 kcal
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Líp: 77,43g | Prot: 132,39g | Carbs : 223,61g.
Pequeno Almoço: Hacendado Copos de Arroz y Trigo Integral con Chocolate, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Café. Almoço: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, La Sirena Espárragos Trigueros, Zanahoria, Hacendado Maíz Dulce, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pipas Girasol Naturales, Deliplus Semillas de Lino Dorado, Pepino, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Lechuga. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Naranjas, Incarlopsa Jamón Serrano, Trucha al Horno o a la Parrilla. Snacks/Outros: Hacendado Copos de Avena, Café con Leche Semi Descremada, Plátano, Naranjas. mais...
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3209 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 7 horas, Amamentar - 3 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nelaka
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