Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2017
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65 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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818 kcal
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Líp: 50,21g | Prot: 53,91g | Carbs : 29,19g.
Pequeno Almoço: Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão), Ovo, Jussara Creme de Leite, Extrato de Baunilha, Zero-Cal Adoçante, Fermento em Pó (Dupla Ação), Coco Do Vale Coco Ralado, Copra Farinha de Coco (10g). Almoço: Ovo Cozido, Seara Linguiça Toscana, Bife de Fígado, Hellmann's Maionese, Beterrabas, Cenouras, Alface. Snacks/Outros: Vinagre, Água, Ferrero Ferrero Rocher (1). mais...
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2125 kcal
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Exercício:
Step - 20 minutos, Jump - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mi Vasconcelos
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