Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2017
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118,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 28,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1291 kcal
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Líp: 38,38g | Prot: 79,72g | Carbs : 146,64g.
Pequeno Almoço: Bananas, Kellogg's All Bran Flakes, Coffee, Clover Long Life Full Cream Milk. Almoço: White Grapes, Apples, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. Jantar: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Baked or Grilled Fish, Werda Beetroot Salad, Werda Three Bean Salad. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). mais...
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4047 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 45 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cziny
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