Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2017
|
49,4 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1044 kcal
|
Líp: 20,83g | Prot: 63,23g | Carbs : 152,29g.
Pequeno Almoço: Сафа Говяжья Ветчина Вареная, Командор Хлеб Сливочный, Мёд, Банан, Семенишна Йогурт Натуральный 3,5%, Творог (Обезжиренный). Almoço: Nestle Хлопья Фитнес, Bio Max Био-Йогурт Персик-Курага, Морковь, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Здравушка Десерт Творожный Delicio, Gerber Овощной Салатик. Jantar: Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Ударница Мармелад, Куриные Котлеты на Пару, Макароны Отварные. Snacks/Outros: Оладьи, Здравушка Десерт Творожный Delicio, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Мармелад, Малиновое Варенье, Ого Отруби Пшеничные. mais...
|
|
1364 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Abdominais - 6 minutos, Passar a Ferro - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 54 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arefyeva.alina
|