Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2017
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76,1 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1754 kcal
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Líp: 57,03g | Prot: 83,15g | Carbs : 206,99g.
Pequeno Almoço: Café, Pan Blanco, Mercadona Jamon Serrano. Almoço: Natursoy Hamburguesa Vegetal de Tofu Espinacas, Hacendado Yogurt Bífidus 0% Nueces y Cereales, Vino Tinto de Mesa, Cebollas, Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas, Chorizo de Cerdo. Jantar: Hacendado Yogurt Bífidus 0% Nueces y Cereales, Patatas Cocidas, Puerros, Huevo. Snacks/Outros: Plátano, Lindt Mint Intense, Hacendado Dátiles sin Hueso, Borges Nueces, Manzana Roja, Leche de Almendras, Aguacate. mais...
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2795 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Assistir TV - 3 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de pagentes
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