Dezesseis dias!! e +1,6. Porém hoje iniciando whole30, então vou marcar peso atual e os Alimentos consumidos.
|
93,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
768 kcal
|
Líp: 38,16g | Prot: 66,33g | Carbs : 43,12g.
Pequeno Almoço: Café, Qualitá Nozes sem Casca, Daki Castanha De Caju Natural, La Violetera Castanhas do Pará. Almoço: Cenouras Cozidas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Cenouras, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Abóbora Cabotia. Snacks/Outros: Azeitonas Pretas, Café. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|