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Dezesseis dias!! e +1,6.
Porém hoje iniciando whole30, então vou marcar peso atual e os Alimentos consumidos.
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93,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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768 kcal
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Líp: 38,16g | Prot: 66,33g | Carbs : 43,12g.
Pequeno Almoço: Café, Qualitá Nozes sem Casca, Daki Castanha De Caju Natural, La Violetera Castanhas do Pará. Almoço: Cenouras Cozidas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Cenouras, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Abóbora Cabotia. Snacks/Outros: Azeitonas Pretas, Café. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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