Jornal de Anastasia05-10, 21 mar 17

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2017

83 kg Perdidos até agora: 30 kg . Ainda faltam: 8 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 21 março 2017:

1095 kcal

Líp: 56,95g | Prot: 68,89g | Carbs : 75,60g. Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром. Almoço: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Хлеб, Сельдь Соленая. Snacks/Outros: Ятрань Ливерная Колбаса. mais...

2201 kcal

Exercício: Hula Hoop - 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...

A Perder 105 kg por Semana

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