Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2017
|
92,2 kg
Perdidos até agora: 25,8 kg .
Ainda faltam: 26,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2256 kcal
|
Líp: 67,32g | Prot: 62,95g | Carbs : 212,58g.
Pequeno Almoço: Garlic Bread. Almoço: Braised or Boiled Beef Pot Roast, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Added in Cooking). Jantar: Carl's Jr. Jalapeno Poppers, American Value Green Beans (Canned), Mashed Potato, Salisbury Steak with Gravy (Mixture). Snacks/Outros: White Russian, Cuties Clementines. mais...
|
|
2319 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Don't get discouraged, you can do this. You've made so much progress already. Keep going.
22 mar 17 por membro: JovialJ
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Scribess
|