Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2012
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93,5 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 25,5 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1453 kcal
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Líp: 47,14g | Prot: 81,85g | Carbs : 183,32g.
Pequeno Almoço: Honey Nut Scooters, equal, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, coffee. Almoço: oven roasted chicken breast (Ashley), diet wild cherry pepsi. Jantar: Hamburger Helper - Cheesy Ranch Burger. Snacks/Outros: Light Cheese Heads String Cheese Sticks, mike and ike. mais...
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3141 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Descansar - 2 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 45 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de AshleySM
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