Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2010
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75,2 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1687 kcal
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Líp: 60,82g | Prot: 105,13g | Carbs : 147,97g.
Pequeno Almoço: Fat Free Fig Newtons Cookies (Packs 2 Go!), skim milk, blueberries, strawberries. Almoço: lite ranch dressing , tomatoe, carrots, bell pepper, White Bean Chicken Chili, romaine. Jantar: steak. Snacks/Outros: sushi, okra chips. mais...
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2665 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 36 minutos, Descansar - 7 horas e 38 minutos, Treino em Circuito - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Correr - 11/kph - 11 minutos. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de e20561
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