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Se va yendo la retencion de liquidos, seguiremos a tope 💪
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88,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1535 kcal
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Líp: 57,73g | Prot: 129,97g | Carbs : 125,74g.
Pequeno Almoço: Café, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Verdifresh Canónigos, Hacendado Salmon Ahumado, Hacendado Queso Fresco Burgos 0%. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Pimientos Verdes, Chuleta de Cordero (Magro y Grasa Ingerida). Jantar: Delaviuda Bombones de Chocolate Negro, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hacendado Gambón. Snacks/Outros: Naranjas, Fresas, Plátano. mais...
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3130 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 7 horas, em Pé - 1 hora, Amamentar - 3 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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