Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2017
|
103,9 kg
Perdidos até agora: 40,4 kg .
Ainda faltam: 13,0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1190 kcal
|
Líp: 74,27g | Prot: 103,24g | Carbs : 34,32g.
Pequeno Almoço: Egg, Source Naturals Magnesium Malate, Coffee. Almoço: Pickled Mushrooms, Sam's Choice Black Forest Turkey Breast, Guacamole, almost zero carb wraps. Jantar: Simms Turkey Sausage Snack Sticks, Cherry Tomatoes, Guy's Award Winning Sugar Free BBQ Sauce, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Cooked Asparagus (from Fresh), Dole Hearts of Romaine, Pork Loin (Country-Style Ribs). Snacks/Outros: Gloria Baby Dill Pickles, Great Value Turkey Pepperoni. mais...
|
|
4003 kcal
|
Exercício:
Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Cozinhar - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GrandmaGini
|