|
Just felt good so decided to weigh myself again. 263.6, down from 264.4 earlier this morning.
|
119,6 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 19,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1415 kcal
|
Líp: 28,64g | Prot: 49,86g | Carbs : 242,50g.
Pequeno Almoço: Special Dark Cocoa, Milk (1%), Honey Nut Cheerios. Almoço: Black Bean Soup (Frijoles Negros). Snacks/Outros: Water, Kiwi, Cafe Cubano (Cuban Coffee), Milk (1%). mais...
|
|
3017 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 8,3 kg por Semana
|