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Party weekend!!! Budgeting calories for the rest of the week again!!
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78,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1220 kcal
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Líp: 37,89g | Prot: 64,84g | Carbs : 153,57g.
Pequeno Almoço: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Bran Flakes , Cheese Pizza with Vegetables, Brie Cheese, Salmon, Panini. mais...
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2098 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 14 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jvjonathan
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