Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2017
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76,7 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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951 kcal
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Líp: 62,01g | Prot: 66,88g | Carbs : 31,86g.
Pequeno Almoço: Mission Foods Carb Balance Tortillas, Market Pantry Provolone Deli Cheese Slices, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Scrambled Egg (Whole, Cooked). Almoço: Protein2o Protein Water. Jantar: Philadelphia Regular Cream Cheese, Giant Food Fresh Salsa, Smithfield Farms BBQ Pork Rinds, Bob's Red Mill Xanthan Gum, Egg White, Poppy Seed, Tsunami Roasted Sesame Seeds, Bob's Red Mill Almond Meal Flour, Mozzarella Cheese, Nathan's Famous Skinless Beef Franks. mais...
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1990 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de dltw52
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