Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2017
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163,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 50,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2173 kcal
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Líp: 153,21g | Prot: 107,74g | Carbs : 107,72g.
Pequeno Almoço: Coffee, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Nature Valley Protein Chewy Bars - Honey, Peanut & Almond, Freshly Squeezed Orange Juice, Benefiber Fiber Supplement, Simply Right Vitamin C with Rose Hips, Spring Valley Potassium Gluconate, Nature's Bounty Fish Oil, Nature Made Super B-Complex, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Nature Made Magnesium 250mg. Almoço: Taylor Farms Celery Sticks, Jif Creamy Peanut Butter, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Hellmann's Real Mayonnaise, Kikkoman Sriracha Hot Chili Sauce, Hard-Boiled Egg, No Name Tilapia Fillets, Benefiber Fiber Supplement, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz). Jantar: Great Value Ranch Dip, Redner's Warehouse Markets Boneless NY Strip Steak, Benefiber Fiber Supplement, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz). Snacks/Outros: Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz). mais...
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4152 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 20 horas e 30 minutos, Dormir - 3 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ryan Rainey
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