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Rediscovered brown rice!!!
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87,2 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1856 kcal
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Líp: 36,95g | Prot: 109,82g | Carbs : 266,78g.
Pequeno Almoço: Oatmeal, Heart to Heart Cereal - Honey Toasted Oat. Almoço: brown rice long grain, flounder, cheese, ham, broccoli cooked. Jantar: tomato sauce, ken's balsamic vinagarette, whole wheat pasta, chicken sausage. Snacks/Outros: diet rockstar, strawberries. mais...
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2812 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 45 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 13 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 36 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 51 minutos. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gila66
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