Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2012
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53,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1596 kcal
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Líp: 40,81g | Prot: 196,83g | Carbs : 107,11g.
Pequeno Almoço: EB Egg, CHIA SEEDS, coachs oats, Blueberries, Cinnamon. Almoço: Garbanzo Beans, Balsamic Vinegar, Fancy Field Greens Tender Lettuce Mix, Boneless & Skinless Chicken Breasts, Almonds, California Avocados. Jantar: Jasmine Green Tea, Trader Joes grilled asparagus, Egg, Jennie-O extra lean ground turkey, Red or Cayenne Pepper . Snacks/Outros: casein, Deli Swiss Cheese Slices 2% milk (Market Pantry), hummus garlic trader joes, organic turkey breast slices, flatout, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Elite Gourmet Protein Shake, 1/2 serving Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, Granny Smith Apples. mais...
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2484 kcal
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Exercício:
Stepmill - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas, em Pé - 10 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aubreyfit
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