Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2017
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
920 kcal
|
Líp: 37,32g | Prot: 65,55g | Carbs : 82,65g.
Pequeno Almoço: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Ülker İçim Tam Yağlı Beyaz Peynir. Almoço: Çay (Demlenmiş), Kıvırcık Lahana, Domatesler, Lahmacun. Jantar: Erpiliç Tavuk Döner. mais...
|
|
2237 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Adnankaratekeli
|