|
too much food yesterday!!
|
102,1 kg
Perdidos até agora: 42,2 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1456 kcal
|
Líp: 101,40g | Prot: 99,51g | Carbs : 45,85g.
Pequeno Almoço: Hormel Cure 81 Classic Dinner Ham, Egg, Source Naturals Magnesium Malate, Coffee. Almoço: Boiled Egg, Hellmann's Real Mayonnaise. Jantar: Brussels Sprouts, Cream (Half & Half, Fat Free), Fit & Active reduced fat shredded sharp cheddar cheese, Broccoli, Hellmann's Real Mayonnaise, Egg, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Honeysuckle White Lean Ground Turkey 93/7, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Outros: Green Olives, Great Value Turkey Pepperoni, Coffee, Russell Stover Sugar Free Toffee Squares. mais...
|
|
4040 kcal
|
Exercício:
Costura - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Cozinhar - 2 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GrandmaGini
|