Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2017
|
49,8 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
892 kcal
|
Líp: 23,49g | Prot: 36,86g | Carbs : 131,06g.
Pequeno Almoço: Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Черная Смородина, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Карат Сыр Лёгкий Натуральный, Золотая Мельница Хлебцы Пшенично-Ржаные с Чесноком, Куриный Суп Лапша. Jantar: Красная Цена Икра из Кабачков, Алые Паруса Гречка с Курицей. Snacks/Outros: Фруктовый Рай Кекс Творожный Десерт, Ого Отруби Ржаные, Завод Алешина Соломка Сладкая, Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный), Любятово Хлопья Кукурузные, Hipp Грушевый Сок, Веселый Молочник Кефир 1%. mais...
|
|
1407 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 31 minutos, Descansar - 16 horas e 29 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 2,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arefyeva.alina
|