Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2017
|
102,1 kg
Perdidos até agora: 42,2 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1195 kcal
|
Líp: 61,51g | Prot: 133,38g | Carbs : 34,83g.
Pequeno Almoço: Coffee, Source Naturals Magnesium Malate, Egg. Almoço: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Hunt's Spaghetti Sauce - No Sugar Added, Dole Broccoli Slaw. Jantar: Radish, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Honeysuckle White Lean Ground Turkey 93/7, Egg. Snacks/Outros: Great Value Turkey Pepperoni, Russell Stover Sugar Free Dark Chocolate Pecan Delights. mais...
|
|
4106 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 7 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 1 minuto, Cozinhar - 2 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GrandmaGini
|