Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2017
|
86,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1983 kcal
|
Líp: 86,33g | Prot: 76,48g | Carbs : 228,47g.
Pequeno Almoço: Hacendado Sandwich Multicereales, Verdifresh Canónigos, Hacendado Cabecero de Lomo, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Café. Almoço: Hacendado Mini Pan Cebolla, Puré de Manzana sin Azúcar, Hacendado Pan con Centeno y Pipas de Girasol, Hacendado Tomate Triturado, Cebollas, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Aceite de Oliva Extra Virgen. Jantar: Delaviuda Bombones de Chocolate Negro, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Zanahoria, Hacendado Guacamole Hacendado. Snacks/Outros: Plátano, Café con Leche. mais...
|
|
3245 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Amamentar - 3 horas, Descansar - 6 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nelaka
|