Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2017
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79 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2386 kcal
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Líp: 147,81g | Prot: 123,25g | Carbs : 145,68g.
Pequeno Almoço: Sütaş Eski Kaşar, Kaymak, Bal, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Sahanda Yumurta. Almoço: Eker Fındıklı Krem Şokola, Taze Sıkılmış Portakal Suyu. Jantar: Patates Püresi (Kuru Olan), Yaş Pasta, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Antrikot. Snacks/Outros: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Ruffles Original. mais...
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1985 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adnankaratekeli
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