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gain is ok..eprking out!
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87,1 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1715 kcal
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Líp: 57,84g | Prot: 109,26g | Carbs : 196,98g.
Pequeno Almoço: cranberry raspberry juice, Heart to Heart Cereal - Honey Toasted Oat, Oatmeal. Almoço: laughing cow, trader joes rice cakes, chicken breast, snow peas. Jantar: egg whites, trader joes tomato soup, swiss cheese, bread arnold. Snacks/Outros: asian pear, apple, almonds. mais...
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2742 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 36 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 18 minutos, Descansar - 13 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de gila66
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