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I have been ill lately and not eaten well at all - result weight gain!!! So i have given up on the slow and healthy challenge and decided to start again.
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81,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1389 kcal
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Líp: 40,57g | Prot: 68,20g | Carbs : 191,23g.
Pequeno Almoço: wholemeal bread. Almoço: mayonnaise, oven fries, chicken breast, cos lettuce, tomato, cucumber. Jantar: orange, cheddar cheese, onion, tomatoes, baked potato. Snacks/Outros: honey, porridge, apple. mais...
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2408 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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 Comentários
Ooops... Just a little blip... That's the trouble when you have been poorly. Hopefully you are better now and can focus on your target again :-)
27 fev 12 por membro: Sk1nnyfuture
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Histórico de Peso de kay2906
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