Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2017
|
64,9 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1839 kcal
|
Líp: 69,71g | Prot: 119,88g | Carbs : 168,87g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Большая Кружка Молоко 2,5%, Лактика Сыр Мягкий Домашний. Almoço: Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Макфа Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Jantar: Славмо Молоко 2,5%, Сахарный Песок, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Яйцо, Простоквашино Кефир 2,5%, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Яблоко, Лактика Сыр Мягкий Домашний, Оладьи на Кефире. mais...
|
|
1717 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de OlgaKovalsky
|